こんにちは
ライフコーチの岩田明穂です＾＾
自分自身を助けられない人に、
他の人を助けることはできません。
少し厳しいかも知れませんが、
本当に大事なことです。
「いつもみんなのことを気遣い、
大変そうな人を手伝ってあげている。
でも、みんなは私の頑張りを
誉めてくれないし、
私が辛いときに手伝ってくれない。
みんなはひどい。
私は可哀想」
もしそんな考えが頭にあるとしたら、
今すぐ他の人を助けるのを
ストップしてください。
そして、
自分が本当にやるべきことに
目を向けてください。
今のあなたがやるべきことは、
自分で自分に
「今日も頑張った」
「今日もありがとう」
「今日も偉かったよ」
と声をかけてあげること。
これらの言葉は他人から言われると
とても嬉しい言葉ですが、
それを求めて行動していると
誰からも言われなかった時に
とても悲しい気持ちになります。
でも、自分で自分に言ってあげるのは、
いつでもできます。
そうやって自分で自分に言葉をかけて、
頑張っている自分を受け入れます。
だんだんと自分の気持ちが穏やかになり、
誰かに何かをしてあげても、
見返りを求めなくなってきます。
なぜか自分がそんな状態でいると、
周りの人があなたを手伝ってくれたり、
「いつもありがとう」
と声をかけてくれるようになります。
そうやって、
自然と周りの人と
助け合う輪が生まれてきます。
だから、まずは自分で自分を
穏やかな気分にさせてあげてくださいね。
