こんにちは。
ライフコーチの岩田明穂です＾＾
新しく「これをやろう！」と決めたことを
やり続けるのが難しいときがあります。
なぜなら、
人は慣れている方に
戻りやすいから。
誰でも同じです。
例えば、
「今日から左手で歯を磨こう」
と決めても、
次の日の朝、
寝ぼけながら歯を磨き・・・
そういえば左手で磨くんだった💦
というのはよくあることですね。
このように単純な動作であれば、
それをする場所に
◯◯する
と書いて貼っておくのが有効です。
・人は慣れていることをやる
・人は忘れやすい
習慣化のために
覚えておいてくださいね。
