こんにちは
ライフコーチの岩田明穂です＾＾
いっぱいいっぱいのときは
普通の状態だと気にならないことも
ちょっとしたことで
気になってしまうものです。
ちょっと相手の表情が怪訝そうだったり、
冷たい返事をされただけで、
ずっとモヤモヤを
引きずってしまったり。。
そんなときは
あ、今通常モードよりも
ピリピリしてるな
（自分が）
ちょっと不調が続いているから
不安モードになっているな
と気づくだけでも
余計な刺激に反応しなくなりますよ。
自分が今、
何モードになっているか
アンテナを向けてみる。
試してみてくださいね
