こんにちは
ライフコーチの岩田明穂です＾＾
自分を受け入れることが
とても難しい、という人もいるでしょう。
「ありのままでOK」
という言葉もありますが、
これは、
何もしないで生きていてOK
というわけではなく、
ありのまま、
つまり今の等身大の自分を
受け入れましょう
ということ。
その上でやりたいこと、
できることを
自分らしくやっていきましょう
ということです。
等身大の自分ですから、
何かができる自分も
できない自分も、
どちらも受け入れます。
でも、できない自分を受け入れるのが
とても難しいのです。
他の人と同じようにできない自分を
「ダメな自分だな」
と思ってしまったり、
何も特技がない自分を
「自分は無力で役立たずだ」
と思ってしまったり。
私たちは幼少期の頃から
失敗を大人に叱られたり、
間違ったことを言って
友達からバカにされたり、
そんな経験をしてきました。
できない自分を受け入れようとしても、
叱られた、バカにされた
という辛い、悲しい記憶が
邪魔をするのです。
それなら無理に自分を
受け入れようとしなくていいです。
まずは、
過去の自分の失敗を、
「今」の大人になった自分が
許してあげることから始めましょう。
「あの時はまだ小さかったし、
よく分からなくて失敗しちゃったよね。
でも、大丈夫だよ。
あなたはそのままでOKだよ」
と、何度も許してあげましょう。
次第に、
今の自分もこのままでOKだ、と
思えるようになってきます。
