こんにちは
ライフコーチの岩田明穂です＾＾
毎日気分よく過ごすことができたら
どんなに幸せでしょう
でも、
そうはいかないのもまた、
人生の面白いところ。
誰かのちょっとした態度や
想定通りに物事が進まないと、
イラっとしたり、落ち込んだり
してしまうものです。
あなたはそんなとき、
自分の気分を回復させる方法を
どれだけ知っていますか？？
・甘いものを口にいれる
・好きな動画を観る
・熱〜い湯船に浸かる
・ゲームをする
小さな気分の落ち込みは日常茶飯事。
それなら、
積み重ねて溜め込んでしまう前に、
その都度、自分のやり方で
リセットしましょう。
気分のいい時間は
できるだけ多くしたいものです
