こんにちは。
ライフコーチの岩田明穂です＾＾
目標を達成しようと
頑張っている途中で、
急に燃料切れになることがあります。
コーチングでは何か行動する時には、
doingだけじゃなく、
beingも大切にしてください
とお伝えしています。
doingは、◯◯する、
という行動面のこと。
beingは、自分のあり方、
気持ち、状態などの
内面のことです。
例えば、
ダイエットでマイナス5kgに
挑戦中だとします。
doingを
「週3日筋トレをする」
だとして、
beingは
「楽しく、ワクワク、無理せずに」
と決めたとしましょう。
ただ筋トレをするだけではなく、
楽しい気分で、ワクワクしながら、
無理をしないで
継続するということなので、
ときには筋トレをお休みしてもOK。
もちろん、
ずっと筋トレをお休みしていたら
変化は起きません。
だけど、
beingを決めて大切にしていると、
doingのスピードを
上げたりゆっくりにしたり、
自分で調整することができます。
それが、長い目で見て、
継続的に行動していける
秘訣でもあります。
doingだけじゃなくbeingも。
beingだけじゃなくdoingも。
目標の達成には、
どちらも重要です。
