自己受容

こんにちはライフコーチの岩田明穂です＾＾ 夢を叶えようと前進している人の中で、途中で心が折れてしまう人と折れずに進んでいける人がいます。 その違いは何でしょうか。 折れずに進んでいける人は、自分を受け入れることが上手にできます。 自分の良い...

こんにちはライフコーチの岩田明穂です＾＾ 自分を受け入れる方法は色々あります。今の自分を受け入れるには、マインドフルネスが役に立ちます。 今この瞬間に浮かんでくることを、良い悪いの評価をせずにただ感じます。 そんな考えがあるんだねと、それだ...

こんにちはライフコーチの岩田明穂です＾＾ 夢を叶えようと思った時にまずやってほしいのが自分を受け入れられるようになること。 人によって考え方はそれぞれあるので、コーチによっては最初に、 “ゴールを明確にしましょう” “誰かに宣言しましょう”...

こんにちはライフコーチの岩田明穂です＾＾ 自分を受け入れることがとても難しい、という人もいるでしょう。 「ありのままでOK」 という言葉もありますが、 これは、何もしないで生きていてOKというわけではなく、 ありのまま、つまり今の等身大の自...