夢を叶える女性へ＠ミニブログ 自分を受け入れる方法
こんにちはライフコーチの岩田明穂です＾＾ 自分を受け入れる方法は色々あります。今の自分を受け入れるには、マインドフルネスが役に立ちます。 今この瞬間に浮かんでくることを、良い悪いの評価をせずにただ感じます。 そんな考えがあるんだねと、それだ...
夢を叶える女性へ＠ミニブログ
夢を叶える女性へ＠ミニブログ 夢を叶える女性へ＠ミニブログ 自分で自分を受け入れていますか
こんにちはライフコーチの岩田明穂です＾＾ 夢を叶えようと思った時にまずやってほしいのが自分を受け入れられるようになること。 人によって考え方はそれぞれあるので、コーチによっては最初に、 “ゴールを明確にしましょう” “誰かに宣言しましょう”...
基礎・土台 頭の中の会話＜セルフトーク＞に意識を向ける
こんにちはライフコーチの岩田明穂です＾＾ 私たちは常に、頭の中で自分と会話しているそうです。 会話といっても、一人言のようなもの。 「今日はあの人に会える嬉しいな。服は何を着ていこう」 「ついにプレゼン当日かぁ、、、緊張する！こんな質問され...
夢を叶える女性へ＠ミニブログ 人生に起こることにはすべて意味がある
こんにちはライフコーチの岩田明穂です＾＾ 「自分の人生にはなぜこんなに悪いことばかり起こるのだろう」 そう思っているときは、成長のスピードがゆっくりになっています。 「人生に起こることにはすべて意味がある」 そう思えていると、「悪いこと」に...
夢を叶える女性へ＠ミニブログ ネガティブな気分は悪くない。ネガティブな気分に気づくことが大事
こんにちはライフコーチの岩田明穂です＾＾ 何をやるにしても、これをやらないと怒られるからやる誰かがやらないといけないから嫌々やる面倒だけどやれと言われたからやるという気持ちでやると その時間が本当に苦痛なものになります。 怒られたくない本当...